跑步受伤和鞋有关系吗知乎，您对跑步损伤有何看法？

对一些跑步受伤和鞋有关系吗知乎和您对跑步损伤有何看法？相关的题，你究竟了解多少呢？下面来让小编带大家来了解一下吧！

本文目录

• 1、您对跑步损伤有何看法？
• 2、穿新鞋跑步有什么坏处吗？
• 3、为什么穿新鞋跑步不好？
• 4、穿皮鞋跑步对脚有害吗？

一、您对跑步损伤有何看法？

跑步受伤是值得考虑的事情。跑步作为一项运动可以锻炼我们的身体，但是在跑步的过程中，我们也可能会因为各种原因而受伤。受伤让我们意识到我们的身体是多么脆弱，也让我们怀疑跑步是否真的适合我们。伤害是学习和更深入了解我们的身体和能力的好方法。受伤后要及时治疗，不要勉强自己。我们可以通过一些物理疗法来缓解疼痛，例如按摩或瑜伽。同时，还可以通过加强锻炼、提高体质来减少再次受伤的可能性。

二、穿新鞋跑步有什么坏处吗？

是

一般来说，如果你穿新鞋，刚穿上时脚可能会感觉不舒服。在严重的情况下，它们甚至可能磨损你脚部的皮肤。而且，你的脚还没有完全适应新鞋的空间。这时候做运动就很容易伤脚——

因此，一般来说，使用新鞋不太适合跑步或做运动。建议您佩戴一段时间，没有不适感后再使用进行运动。

三、为什么穿新鞋跑步不好？

一般来说，当你穿新鞋时，刚穿的时候脚可能会感觉不舒服。严重的时候甚至会磨损脚部的皮肤，脚部还没有完全适应新鞋的空间。这个时候，你的脚在运动时很容易感到不舒服。受伤了——

因此，一般来说，使用新鞋不太适合跑步或做运动。建议您佩戴一段时间，没有不适感后再使用进行运动。

四、穿皮鞋跑步对脚有害吗？

不能穿着皮鞋跑步。

跑步时不要穿皮鞋，这样不仅会损伤鞋子，还会损伤膝盖。

1、跑步对鞋子的伤害很大。专业跑鞋用久了会变形。别说皮鞋了，跑几次就失去了面貌。

2、皮鞋的鞋底薄而硬。跑步时，缓冲效果很差，对膝盖和脚底的冲击很大（跑步时，对膝盖的冲击是走路的3倍，时间一长，就会导致膝盖脚底受损）。损害，

3、真皮鞋底抓地力差，容易打滑。

4、皮鞋对踝关节的保护作用不大，很容易扭伤脚。