对疫情的心理活动作文，对抗病，还需要从心理上增强免疫力。-资讯中心-景钰丽母婴用品

你想知道关于对抗病，还需要从心理上增强免疫力。和对疫情的心理活动作文是怎么回事吗？听小编为你带来解吧！

介绍

由于COVID-19的突然传播，许多人感到恐慌和焦虑。各界心理咨询服务机构也迅速行动，为有需要的人提供帮助。今天“健康984”节目邀请到的嘉宾是公益律师包文静以及自治区妇联、银川市妇联的心理咨询师。妇女和儿童顾。本期节目的主题是“对抗病，心理上也要增强免疫力”。

本期主持人肖阳

嘉宾简介

包文婧宁夏回族自治区妇联、银川市妇联公益律师

包文静是宁夏回族自治区妇联、银川市妇联公益律师，从事妇女儿童心理咨询师工作，现任自治区妇联赋权部副主任。20年的职业生涯中，包文婧与自治区妇联、自治区残联合作，积极维护和支持妇女、儿童、老人、残疾人的合法权益。天空是通过维权和心理咨询相结合的方式为穷人和弱势群体服务的。新型冠状病肺炎疫情发生以来，她已回复社区和心理咨询热线100余次。

近阶段，由于疫情影响，网络上信息泛滥，加上现实中全国范围内的隔离措施，给人们带来了一定的心理负担，这在心理学上被称为“共情伤害”。首先，我们来看看这个术语的解释。

“共情伤害”是一个心理学概念。这意味着，如果你长期大量关注灾难信息，因怜悯而产生的同理心会损害你的心理健康，导致抑郁、焦虑、愤怒，甚至精神崩溃。你需要关注疫情信息，但大量的谣言、敌意和煽情行为会让你感到沮丧和窒息。心理压力导致身体压力增大，进而导致身体迅速衰退。影响身体的免疫力。很容易感染病！

因此，建议保持足够的谨慎，并通过每日国家媒体报道开始克服这种“同情心损害”。多阅读有益身心的诗词书籍，在家多做广播操、唱歌、瑜伽等室内运动，以健康的身心迎接美丽的春天。对抗病，需要从心理上增强免疫力。

疫情面前，生命安全受到威胁，担忧、焦虑、恐慌肆意蔓延，冲破心理大坝，加剧疫情造成的损害。为了缓解人们的心理压力，准确了解自身的情绪反应，以正确的态度对待疫情，提高心理免疫力，保持稳定、健康、科学的生活方式，筑牢防疫心理大坝，我们需要重建和应对。增强战胜疫情的信心。传染病流行。为此，我们详细介绍了受疫情影响的不同人群的心理题和症状，以及各种缓解方法，如下

第1章青春

受疫情影响的青少年儿童心理表现及救助方法

这场疫情灾难对于每个经历过灾难的人来说都会有一定程度的冲击，但青少年和儿童受到的影响更大，因为他们的心智尚未成熟。许多接触传染病的青少年和儿童遭受身心困难。通常，在老师和家人的支持和指导下，这些情绪反应会在几天内减轻。

鼓励家长和老师

1.尽量给青少年和儿童一种安全感，永远不要让他们在没有朋友的情况下独自一人，让他们觉得家人可以信任他们。

2.如果孩子愿意，鼓励他们通过、图片、文字和文字来表达他们对灾难的悲伤、紧张和恐惧。如果他们不愿意或不愿意，就不要强迫他们。不然孩子会更加害怕。由具有相似经历的年轻人和儿童组成的在线小团体使他们更容易表达自己的观点。

3、与其他孩子一起玩耍，分散他们的注意力，鼓励他们通过正常的逐渐恢复正常活动。尤其应鼓励青少年和无人陪伴的儿童参与其他儿童的在线活动。这是因为这让他们感觉像其他孩子一样，并且可以提供情绪稳定。

4我们不应该出于同情而免除孩子的任务，而应该给他们像其他孩子一样多的机会参与相关活动和家庭作业。如果这种情况没有减轻或变得更严重，情况更严重，你应该联系青少年和儿童精神科医生、心理学家、社会工作者等，以提供适当的帮助。

这些所谓的“创伤综合症”现象包括

1青少年变得非常焦躁和焦虑。2.如果你突然说出一些与现实无关的话，尤其是当你感觉自己一遍又一遍地看到灾难场景或者听到旁边不存在的声音时。3.青少年和儿童一旦遇到最轻微的麻烦迹象就会变得非常敏感和焦虑。4我感到焦虑并且难以集中注意力。5变得面无表情，仿佛什么都不在乎，无法唤起情绪反应。6、退后一步，不理会别人的谈话和考虑，退出人群。7.我经常在半夜醒来，因为我无法入睡或因为经常做恶梦。8咬手指、尿床、口吃、粘人、不肯离开、哭闹等行为是幼儿的退行行为。9.感到非常内疚或非常不高兴，甚至说出伤人的话或与死亡有关的话。10.出现头痛、腹痛、恶心、头晕、遗尿、尿频、身体某些部位无法活动、昏厥等躯体症状。如果出现以上10种情况，建议及时寻求专业人士的指导和帮助。

第2章返回工作岗位

受疫情影响复工人员焦虑、恐惧等情绪心理表现及救助方式

当前是抗击疫情的非凡时期。在此之前，人们通常呆在家里。由于需要大量就业机会，很大一部分人口将逐渐开始重返工作岗位。对于重返工作岗位的人来说，心理压力是不可避免的。对于假期结束后的返乡，返乡者的心理各不相同。现阶段，除了“紧急返乡心态”外，更多的是由于工作、生活原因而产生的“恐惧”。“重返工作心态”以上两种重返工作的心态是不同的，但有一种相似的心理活动，叫做担心、恐惧，甚至害怕，比如担心环境是否安全，担心得到什么。由于工作压力大等因素，我担心自己的免疫系统会因与他人接触而受到感染。

我们都是有血有肉的人。当人类面对尚未完全了解、尚未弄清楚、传染性极强的新冠病时，题是如何适应。所谓的适应是指理解并适应个人可能存在的不适和担忧。所以对于返岗人员的心理调节有四点建议

1.接受

1.接受这样的现实在非常时期你必须重返工作岗位。无论是‘热心’还是‘强迫’，这就是你不得不重返工作岗位、别无选择的原因。如果你这样想的话，你就会感到安心很多。

2.接受你的恐惧。焦虑和恐惧是个人面对压力时的正常反应。适度的焦虑可以帮助个人度过危机。国家对这种新型病的防控努力确实让人类感到恐惧。在此背景下，个人感到一定程度的恐惧和焦虑是可以理解和正常的，并且一定程度的焦虑可能是预防病感染所必需的。唤醒。

2.比较

人与人之间的“比较”常常被视为贬义词，但有时将自己与他人进行比较是绝对必要的。事实上，疫情发生以来，很多医护人员都在一线不停奋战，如何才能重返工作岗位？许多社区工作人员、公务员和主要管理人员也已重返工作岗位。每个人都有自己的责任和义务。相比这些人，他们的心理会更加平衡。

3.科学

紧急情况下，外出更要注重科学应对。不要害怕，也不要炫耀。你必须

——不随便上班、下班，不参加聚会、聚餐，不去人员密集的地方，保证正常作息、吃饭、睡觉。

——戴上口罩，病会对我有何影响？

经常洗手以阻止传播。

——减少阅读不受信任信息的次数。有些谣言很难辨别真假，很容易影响自己，造成心理恐慌。

多出去走走，用手机、微信等方式多与亲朋好友沟通，在心理上多互相支持、加油，让爱营造温馨积极的氛围和心态。

4、乐观

现在能够重返工作岗位的人就是这场疫情的赢家。我们很幸运能够继续工作。有人说这就是阿Q精神，但这不是真的，因为它是真的。正常工作不会破坏免疫系统。虽然恐惧本身会对免疫系统产生负面影响，但乐观会对免疫系统产生积极影响。

5.你需要专家的帮助

如果无法自行调整或出现严重情况，应及时寻求专业人士的帮助。

第三章医疗

受传染病影响的医务人员心理自我调节

疫情发生以来，我们的医务人员一直奋战在第一线。他们都是有血有肉的人。我不怕这是废话。我们医疗组的棉肯定承受着最大的身心压力。因此，对医务人员心理调节提出四点建议。1、聊天写文章——最近发现一个有趣的现象由于医护人员现在几乎处于一个封闭的空间，需要更多的沟通来缓解心理压力。我们的一线医护人员在微博上喊出了自己喜欢的偶像，偶像们纷纷回应并为他们加油。这种方法可以很好地起到表达和传达医务人员情感的作用。文章可以写在微信微博公众号上发布，也可以发布在权威上，并且可以得到陌生读者的反馈、读者的赞扬、鼓励和支持。会给我们医护人员一种成就感和动力，而她最喜欢的偶像明星的反馈也会对她是很大的动力。快乐物质会被释放出来，增加她的快乐和幸福感。2.休息和指导——刚开始抗击传染病时，医务人员普遍精力充沛、注意力集中。但如果持续存在，就需要及时休息、心理保健、心理调整。目前，COVID-19累计治愈出院人数已超过1万人，但隔离任务依然艰巨。有些医护人员可能身心俱疲，需要专业心理指导进行干预。目前，我院正在编写《医务人员心理防护手册》，并尽可能利用碎片时间进行小组讨论或在线视频。小组讨论让每个人分享自己的想法，然后通过互相提供反馈来互相支持。

3孤独感——医院里病人很多，尤其是武汉方昌医院，每个人的情况都不一样。医护人员在工作中要不断地开导、安抚患者，这对于工作人员的工作量来说非常重要。数额不小，心理压力也很大。我们必须确保医护人员不会感到孤独或孤军奋战。疫情期间，医护人员很容易疲惫、懒惰。这就是后方支援要及时、必须组建队伍支援的原因。后方医院的同事和领导不断提供物质和心理支持，形成社会支持网络，将对医务人员的心理健康产生积极影响。担当很大的配角。4需要专家帮助。如果医护人员不能自行适应或出现严重情况，必须及时寻求专业帮助。

第4章公众

这种流行病会影响焦虑、恐慌和其他情绪表达以及缓解这些情绪的方法。

没有与患者密切接触的普通民众似乎是疫情中最幸运的群体，但这些人也可能因为正常的生活方式受到影响、看到太多与疫情相关的信息而产生不恰当的观点。出现焦虑、恐慌、愤怒、抑郁等情绪症状，甚至睡眠不足、行为退缩等行为症状。如果你本来就很虚弱，容易生病，这些症状当然正好相反。盲目乐观也不是最好的应对措施。

一般人群的心理结果

1、身心健康状况较差的人群

《建议》——小W身体不好，容易生病，抵抗力弱。面对大流行，许多人感觉更容易受到感染，并担心自己的健康和安全。吃东西，心情郁闷，害怕。抗击疫情没有信心，不知道什么时候结束，预防没有意义，也没有希望。

如果一个人的身体状况较差，容易患病，面对传染病时对身体抵抗力的信心可能会较低，并可能通过反复患病吸取教训

一、白衣天使抗击疫情的奇思妙想作文？

白袍天使的巧妙想法对于对抗传染病至关重要。新型冠状病感染的肺炎疫情发生后，医护人员奋战在隔离第一线，每天孜孜不倦地工作，尽最大努力挽救患者的生命。在此过程中，他们需要一些创造性的想法来帮助他们解决这项极其困难的任务。比如，为医护人员提供更全面的口罩、手套等防护用品，可以给医护人员足够的精神鼓励，同时也能营造医院清洁的环境，降低交叉感染的风险。同时，为了更好地支持医务人员，要通过公众教育宣传科学防疫知识，进一步提高公众的防疫意识和兴趣。只有全国上下通力合作，才能有效应对传染病，保障医务人员的健康和安全。