落枕和颈椎病的区别，你分不清落枕和颈椎病的区别吗？

本篇文章主要是分享一些你分不清落枕和颈椎病的区别吗？的相关知识，其中也对落枕和颈椎病的区别的题进行了一些详细解释，现在开始吧！

落枕，现代医学称为急性颈椎病，往往是由于颈部受凉、劳累过度、睡眠姿势不当、枕头高度不合适等原因，导致颈部肌肉长期过度拉伸而引起。痉挛通常被认为是颈椎病的先兆。

很多人认为落枕不是病，不治疗就会好起来，所以不必小心。这其实是一个误区。落枕意味着颈椎周围的韧带和肌肉松弛，失去了维持颈椎稳定的能力，这种不稳定会侵入椎间盘，导致椎间盘骨质增生和退变。然后就会导致颈椎间盘突出。颈椎病。特别是如果颈部僵硬反复发作并逐渐加重，一年内会出现3~4次以上，这样的情况就需要去综合医院拍X光片来评估。颈椎曲度和骨骼形状。椎间盘。

影响办公室人群枕头的因素

上班族集体使用枕头的发生率较高。研究表明，长时间坐在办公桌前、不良坐姿、枕头高度、任务之间的休息时间以及颈部僵硬是颈部僵硬和颈椎病的高危因素，并且与颈部疼痛的发生呈线性相关。

常见的坏习惯

长时间低头看手机、长时间把笔记本电脑放在腿上玩或工作、侧躺在床上、玩电脑或手机等，这些不良习惯都会导致颈椎出现题。脊柱长期保持向前弯曲的姿势，筋膜、韧带、肌肉不断拉伸，导致颈椎的曲度、角度、椎间隙、颈椎力学失代偿。

防护措施及建议

1.调整桌子的高度和倾斜度，防止颈部长时间伸展或弯曲。原则上建议保持头、颈、胸部正常的生理曲线。

2.如果您在办公桌前工作超过一个小时，最好站起来休息几分钟。要适当放松颈部肌肉，您可以进行“米”练习。

3.保持颈部温暖。将空调直接吹到喉咙里并不是一个好主意。

4、锻炼颈部肌肉，建议参加羽毛、放风筝、游泳等运动。

枕头选择

枕头对颈椎非常重要。目前，保健枕的种类有很多。其实，枕头的要求是保持颈椎的生理曲度，放松头颈部。建议选择枕头高度5-15厘米，大约拳头高度、肩膀高度。枕头一定要有弹性，太硬的枕头不能让颈部肌肉得到很好的放松，太软的枕头容易下沉，导致头部无法抬起。

如何快速治疗颈椎病

1.热敷促进血液循环，缓解颈部疼痛和肌肉紧张。

2、

3.可以尝试定期按摩疗法。

农历新年假期即将开始。希望大家通过调整生活习惯，在身心舒适的同时，让颈椎得到休息，防止颈部僵硬，预防颈椎病。

专家简介

徐文斌，浙江大学医学院附属逸夫医院骨科主治医师。

一、脖子疼不是落枕是什么病？

导致颈部疼痛的常见临床病症包括颈椎病（颈部慢性损伤）和颈部僵硬（肩部肌肉急性损伤）。建议您到医院外科就诊，接受颈椎MRI检查，明确诊断，并给予针对性治疗。如果是颈椎骨质增生引起的颈椎病，可以先进行牵引治疗，然后口服活血止痛的药物。

二、落枕，脖子及肩膀痛得要命？

患者的颈部疼痛主要是颈椎僵硬引起的，颈椎僵硬会导致局部肌肉僵硬，影响颈椎活动度。目前，患者可以采用局部热疗结合适当的康复锻炼和颈椎手法治疗。另外，还可以联合使用物理疗法、针灸、非甾体类药物，以及消炎药、止痛药等治疗。您可以使用颈椎保健枕放松身心。