宝宝秋天喂奶，秋季宝宝喂养攻略

产后洗头或洗澡是可以的。只要方法正确，注意保暖，选择淋浴，而且洗的时间不要太长。

在一档节目中，袁咏仪分享了她产后第一天洗头、每天坐月子的经历。

建议七养娃时“姿势”一定要正确，注意保护关节

很多妈妈在产后都会出现腰痛、手腕痛的情况，不知道原因的人都将其归咎于“产冷”。

其实最大的原因就是产后太累，抱宝宝的姿势不正确。

隔离期间，母乳喂养非常频繁，基本上每次喂奶持续30分钟左右，除了母乳喂养外，还经常给宝宝换衣服、尿布、抱宝宝。

频繁地降低、弯腰、抱起和放下婴儿会给母亲的背部和腕关节带来压力并引起疼痛。

建议8关注产后恢复和42天复查

当了妈妈之后，总是先想到宝宝，再想到自己，忙于照顾宝宝，忽略了自己的健康。

景妈建议，产后护理中心也应该关注产后恢复和健康，如果感觉不舒服，应该及时去医院纠正，不要总认为是小题而忽视。

另外，要注意产后运动，比如定期进行凯格尔运动和有助于恢复体形的产后运动，同时还要注意饮食和睡眠。

另外，产后42天后会有复查，所以无论您觉得身体恢复得好不好，一定要去看医生检查身体的恢复情况，如果需要矫正或治疗，一定要听医生的建议。

秘诀9尽可能多休息

虽然每天频繁的喂奶和换尿布对产后休息起着很大的作用，但精妈还是建议妈妈们在分娩前做好准备，让家人帮忙做其他的事情，或者条件好的时候请一个好的保姆。请选择检疫中心。

确保您获得尽可能多的休息时间，这对于您的身体恢复和产后情绪非常重要。

以上是给产后妈妈的一些建议。这些都是科学的。我们还需要有选择地听取家里老人的建议。有些人的初衷可能是好的，但不一定是对的。最重要的是你自己。尽可能多休息。

您在家坐月子或去过月子中心吗？如果您有什么关于坐月子的知识或者想提醒产后妈妈们坐月子的事情，欢迎分享。

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