怀孕7月能吃dha吗，孕妇7个月能吃dha吗

《文/贝维杜》

“好孕”的到来，是很多家庭期盼的好消息。有些人已经为新的生活准备了很长时间，而另一些人则很谨慎，担心自己的“美好怀孕”可能会无意中消失。他们。

为此，很多妈妈在怀孕期间都特别注意，生怕失去胎儿对营养的吸收，但现实中，怀孕期间很容易陷入“服用”的误区，甚至会产生不良影响。“当然是为了稳定胎儿。”

例子

我的同事Yuu和她的丈夫结婚四年了，一直在准备怀孕，但“好孕”总是来得晚。这让这对夫妇一度很沮丧。

正当两人自然怀孕的希望渺茫时，令人惊讶的是，生命的种子在优的子宫里生根发芽。

当这个好消息得到证实时，全家人立刻兴奋不已，感叹大家的努力得到了回报，家里的‘下一代’终于诞生了。

结果，Ryuyu成功进入了生活节奏，从怀孕开始就特别注意自己的饮食习惯，不乱吃自己喜欢的零食。

丈夫每天也用多种方式准备营养食物，而且怀孕期间的饮食规划得非常好，营养丰富，所以刚进入孕中期的妻子体重增长很快。

然而，正当全家人都在为新生命的诞生而欢欣鼓舞时，医生在孕中期第一次产前检查时却发出了“预警”。

怀孕期间的产前检查数据显示，刘宇女士因连续几个月持续补充营养，导致母亲吸收多而胎儿吸收少，出现了妊娠糖尿病的迹象，令人担忧。

造成这一切的原因就是对胎儿发育规律缺乏了解，过早补充营养。所得大于损失。

尽早补充并不意味着您需要抓住任何高峰并学习如何适当地服用补充品。

事实上，孕妇应该意识到胎儿的快速生长，并在怀孕7个月后利用快速生长来科学补充，以促进胎儿的健康发育。

1、颗粒状营养补充

孕妇在补充营养的过程中，一定要在适当的时间选择多种营养摄入。

怀孕初期，受精卵进行细胞分裂，首先形成胎儿的大脑和神经组织，然后逐渐发育成胚胎器官。这个阶段要注意补充维生素、钙、铁等微量元素，可以通过食物适当摄入，也可以在医生的指导下选择适当的补充剂。

孕晚期是孩子智力发育的重要时期。促进孩子大脑发育，让孩子变得更聪明，需要注意补充DHA、锌等营养素。

2、注重营养补充

这种补充方法主要强调根据怀孕的不同阶段，在原有营养平衡的基础上，可以增加更密集的补充点。

怀孕中、晚期，胎儿的骨骼生长和器官发育加速，听觉和触觉逐渐形成。这个阶段可以集中补充维生素A和锌。

怀孕7个月进入“快速期”后，胎儿所需的营养会发生什么变化？

1.DHA——大脑发育能量

每个家庭都希望自己的宝宝拥有聪明的大脑和敏捷的思维能力。进入怀孕第7个月，胎儿脑丛逐渐形成，多吃深海鱼或核桃可以帮助摄入足够的DHA，帮助孩子变得更聪明。

2.钙——使骨骼更强壮。

骨骼的生长和发育与钙有着千丝万缕的联系。进入孕晚期，不仅是孩子大脑生长的冲刺期，也是身体生长的冲刺期。

随着孩子的成长，孕妇体内的钙需求量也会增加。为了让孩子有足够的骨骼强度，妈妈一定要及时补充钙质，促进孩子骨骼的生长。

孕妇进入胎儿生长期后，要注意多晒太阳。这不仅可以帮助您更轻松地吸收自己的钙，也可以帮助宝宝的钙吸收更完全。

3、脂溶性维生素——是促进发育的重要能量来源。

所谓脂溶性维生素就是我们日常生活中所说的维生素A、维生素E、维生素D等。合理摄入脂溶性维生素可以促进胎儿的健康发育。

胎儿快速生长过程中维生素A补充不足，很可能导致早产，还可能引起宫内发育迟缓，导致胎儿正常体重低于平均水平。

此阶段维生素D缺乏会导致胎儿出生后骨软化。

除了防止孕期过早补充造成“无效补充”外，女性在补充时还应注意营养均衡。只有了解怀孕各个阶段胎儿的生长状况，才能补充更多的营养。适当、更科学的补充。

妈妈们，你学会了如何正确进补吗？如果您喜欢这篇文章，请点赞并分享给更多人！

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