护肝补肝必吃的三种食物，保护肝脏必须吃的7种食物

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养肝防感冒的蔬菜

1番茄酱青鱼片补肝明目，养胃健脾。对慢、体质虚弱、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎有效。

2、素扁豆炖菜扁豆被誉为春季健脾胃的素食补品，特别适合老年人、孕妇、哺乳期妇女以及高血压、冠心病、糖尿病患者食用。脑血管疾病。

滋养肝脏和对抗唇疱疹的药物

3、韭菜猪肉酱油韭菜性温味辛，春季食用最能补阳气，与猪肝同食，可为肝血提供营养。适用于肝病、夜盲症、便秘等患者。

养肝祛寒的粥

4、黑米粥黑米性平、味甘，含有15种氨基酸和多种维生素，滋补肝脾、养胃补肾，非常适合春季食用。对于肝肾虚弱的人以及产后身体虚弱的妇女来说是很好的粥。

5、红枣粥红枣补气血，益肝脾胃，温补阳气。此粥对脾胃虚弱所致的消化不良、便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等有功效。

茶可以保护肝脏、预防感冒

6、蜂蜜红茶将5克红茶叶放入保温瓶中，冲入沸水，盖上盖子煮一会儿，然后加入适量蜂蜜、红糖。每日饭前喝一次，可暖身养胃。此茶适合春季肝气旺盛、脾胃功能虚弱的人饮用。

7葱白姜茶葱1根压碎切细，放入锅中，加开水1碗，大火煮沸，加入红茶叶1撮、茶叶1汤匙。用姜汁冲泡浓茶，趁热饮用。然后盖上被子睡觉，可以降温，预防感冒，早春还可以预防风寒引起的感冒。