感染新冠什么要忌口,没感染新冠说明什么

关于一些感染新冠什么要忌口和没感染新冠说明什么的案，想必很多人都是想了解的，下面就让小编来介绍吧！

如果感染了新冠，最好注意零食和适当的禁忌，少吃或不吃食物，尤其是以下三种食物

1、高盐食物

高浓度的盐会抑制气道细胞的活性，可能会阻碍对疾病的抵抗力，还会减少唾液流量，减少口腔中的溶菌酶，增加上呼吸道病和细菌感染的风险。道。

如果患有新冠感染，应减少盐的摄入量。一般没有腹泻或出汗的成年人应将食盐摄入量控制在每天不超过5克。这增加了唾液中溶菌酶的含量，有助于人体分泌更多的免疫蛋白A和干扰素来对抗新型冠状病。

2辛辣食物

很多人在生病时消化功能都会下降，但如果此时吃了过于辛辣、刺激性的食物，本来就受到干扰的胃肠功能就会进一步受到干扰，可能会引起恶心、呕吐等症状。

而且戴新冠往往会伴随着喉咙痛，而对于不能耐受辛辣食物的人来说，辛辣食物会刺激咽部，加重咽部不适。

3难以消化的食物

很多人感染新冠后胃动力下降，吃太多含有大量膳食纤维的食物会增加胃的负担，可能会引起呕吐。此时要减少魔芋、芹菜、大葱、菊花、红薯等食物。还应减少或避免吃青豆和咀嚼牛羊肉。

那么新冠感染期间怎样的饮食有助于减少病情呢？

每天12000ml水

世界卫生组织建议新冠阳性期间补充大量水分，全天分次少量饮水。

正常情况下，一般成年人每天可以喝1500至1700毫升水，但如果没有特殊的饮水禁忌，例如心脏或肾功能有题的人，一般成年人每天可以喝1500至1700毫升水。如果您感染了，您应该比平时喝更多的水。一般每天可以达到2000ml。一个常规尺寸的一次性纸杯可容纳约200毫升的水。

大量喝水，增加排尿量，有助于身体新陈代谢产生的废物及时排出体外，也有助于散热。注意喝温水，不要喝太凉的水。

2份清淡汤和粥

生病时，胃肠功能降低，清淡的汤、粥比较容易消化，但同时热汤、热粥有排汗作用，可以加快“自愈”过程。如果出汗，请务必保持水分。

3块蒸鸡和鱼

世界卫生组织建议选择富含蛋白质的食物，如各种豆类、鱼、蛋、瘦肉等。如果新冠期间人体身体比较虚弱，适当补充优质蛋白质有利于身体恢复。

鸡肉和鱼肉含有丰富的人体必需的氨基酸，且蛋白质容易消化吸收。吃鱼的时候要注意不要吞下鱼刺。

4蜂蜜

睡前30分钟吃一小勺蜂蜜，约10克，有助于缓解夜间咳嗽的不适。请注意，1岁以下的婴儿不能吃蜂蜜。

作者于康，北京协和医院临床营养科教授

本文主要是解了一些感染新冠什么要忌口的知识，其中也对没感染新冠说明什么的题进行了一些详细解释，希望能帮助到大家。