雨季祛湿成“刚需”不妨试试“升级版”薏仁红豆汤

有不少人都想知道雨季祛湿成“刚需”不妨试试“升级版”薏仁红豆汤的话题，关于下雨天最好炖什么汤喝呢这类话题，小编为你介绍一下吧！

最近连续几天下雨，很多人都出现了内外潮湿的情况。除湿已成为当务之急。红豆和薏米是很多人都知道的祛湿标准组合。江苏省中医院呼吸内科主任医师史锁芳提醒，这个偏方看似简单，但其实还是有很多需要注意的地方。

通讯员朱艳宇

扬子晚报/紫牛新闻编辑杨艳

小心祛湿不力，可能会损伤脾胃。

很多人湿气很重，是因为脾胃不好，脾虚生湿。薏苡仁性寒，一定程度上会伤脾胃，所以最好在烹饪前炒一下，或者直接去药店买炒薏苡仁。

配方中红豆的正确名称是小豆。红小豆细长，略扁，颜色较深，味道稍重。即使泡了再煮，也很难煮，比较难吃。红豆比较小，比较圆，稍微煮一下就会变软。味道非常好。红小豆有利水消肿、解排脓的作用，而红豆则主要补心。

很多人一看到舌苔油腻，就立刻判断是湿的，就一直用薏米红豆汤。但有时吃得越多，舌苔就越油腻，或者吃得越多，就越不舒服。这是因为湿气分为寒湿和湿热。寒湿最大的表现是怕冷严重，手脚冰凉，小便清长，舌苔白腻。当涉及湿热时，情况并非如此。这群人通常脸油腻，汗粘，脾气不好，不太爱吃东西，而且很怕热。他们的尿液通常是的，舌苔是黄而油腻的。祛湿首先要分清寒湿与湿热。

中药薏米红豆汤的升级版

莲子薏米红豆汤缓解胃灼热

很多人夏天不仅天气炎热、潮湿，而且脾气也很大。这个时候他们应该做什么呢？可以用当地的食材，最应季的食材才是最适合场合的，加一颗莲子就恰到好处。

材料莲子20克，炒薏米100克，小豆50克。

做法浸泡，大火煮沸后小火煮1小时。

功效清心安神，祛湿清热。

莲子有两部分，即莲心和莲肉。

莲藕味苦，性寒。具有清心安神、沟通心肾的功效，还可以止血、涩精。用于治疗心烦口渴、吐血、遗精、目赤肿痛。

莲肉味甘，性平。《神农本草》称其“养精，益心，益气元力，治愈百病。长期使用，使体轻，抗衰老，防止饥饿，延年益寿”。

能清心健脾、补脾止泻、养心安神、明目、补中益心、健脾胃、止泻固精、滋养补肾固精，止带，滋养元气。如果湿热严重，这种药膳正好，可以帮助改善睡眠。

陈皮薏米红豆汤，健脾和胃

湿气的根源在于脾胃，所以脾胃不好的人不仅要炒薏苡仁，还要添加健脾的成分，比如——陈皮。

材料陈皮10克，炒薏米100克，小豆50克。

做法浸泡，大火煮沸后小火煮1小时。

功效健脾理气化痰，利湿清热。

陈皮的功效有哪些？陈皮味苦、辛，温。能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀痛，食少呕吐泄泻，咳嗽痰多。痰湿方二陈汤中含有陈皮，不仅能化痰，还能在理气的同时健脾和胃。加了陈皮，其性温性被薏仁所抑制，但其健脾理气化痰的功能仍在。

玫瑰薏米红豆汤降脾气

很多湿热严重的人脾气也不好，这就是肝气不舒的原因。尤其是女孩子，总有那么几天会特别生气。这是玫瑰需要出现的时候。

材料玫瑰花6克，炒薏米100克，小豆50克。

做法浸泡，大火煮沸后小火煮1小时。

功效疏肝解郁，调经散瘀，祛湿清热。

玫瑰花味甘、微苦，性温。能行气解郁、和血散瘀、止痛。《食品本草》提到“主补肺脾，益肝胆，辟邪，食之香甜，使人神清气爽。”对于有瘀血的女生来说，玫瑰花还可以起到祛瘀的作用。加入玫瑰花后，整个薏米红豆汤就变得香喷喷的，开胃了！

关于雨季祛湿成“刚需”不妨试试“升级版”薏仁红豆汤以及关于下雨天最好炖什么汤喝呢的这类热议话题，想必大家都已经了解了吧，希望能帮助到各位网友。