今日出伏，降雨持续！云南这些地区有大雨、局地暴雨……-辅食喂养-景钰丽母婴用品

很多人都想了解今日出伏，降雨持续！云南这些地区有大雨、局地暴雨……的题，本文就关于云南省天气排行图表最新这类的题进行详细的讲解，谢谢大家支持！

今天正式出柜

这意味着一年中最热的时期

终于结束了

由于气温波动频繁

对身体健康影响很大

走出埋伏后有“五不”

可以帮助我们保持健康

走出伏击后不要做这5件事

1、早上不要太早练习

入秋后的初秋，温差逐渐增大。有些人四五点钟就出去晨练。这时，人很容易受到寒冷的刺激，导致早上本来就很高的血压上升得更快，从而增加发生脑血管意外的可能性。

2、水不要喝太少

出来后，天气还是会很热，体内水分会蒸发很多。不及时补充水分会导致血液浓度升高。普通人每天喝水2000-2500毫升。他们应该在晚上睡觉前和早上起床后喝一杯水。还可以在半夜醒来时补充适量的水，这样可以降低血液粘度，防止血栓形成。

3、不要太贪图清凉

出来后，早晚会比较凉爽。医生表示，要注意保暖，及时添衣，早晚穿衣服，保护颈部、背部、脚部。因为这些部位是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会导致血管急剧收缩，引发危险。

4、不要整夜开空调

外出后要特别注意空调的使用，晚上睡觉时尽量不要开空调。即使这样做，最好定期打开，以免空调的阴气和外界的冷空气在半夜侵入人体的脏腑经络和骨骼关节。引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节痛等症状。

5、不要睡太晚

很多人外出后容易感到疲劳，这就是人们常说的“秋疲劳”。为了缓解秋季的疲劳，需要早点睡觉。一般情况下，晚上10点30分就应该睡觉。早睡早起，比夏天多睡一个小时左右，或者小睡一下，多睡一会儿。如果出来后睡眠不足，就更容易血压不稳定，引发心血管疾病。

部分地区有大雨，局地暴雨

云南降雨持续

中央气象台8月20日6时00分发布暴雨蓝色预警

预计8月20日8:00至8月21日8:00，陕西东南部、重庆北部和西南部、四川东南部、云南东北部、湖北西部、河南西部和北部、山西南部、山东西北部、河北东部、天津、北京东部、广东中西部、广西东南部、福建南部、西藏东南部等地部分地区出现大暴雨。

其中，陕西东南部、重庆北部和西南部、四川东南部、云南东北部、湖北西北部、河南西部、山东西北和西北部、天津东部、广东珠三角北部、广西东南部等地局地大暴雨。

上述部分地区伴有短时强降雨，局地有雷暴、大风或冰雹等强对流天气。

与此同时，中央气象台发布强对流天气蓝色预警

预计8月20日8时至8月21日8时，内蒙古中东部、黑龙江西部、陕西北部、山西北部、华北等地部分地区将有810级雷暴大风或冰雹。河北、河南北部；内蒙古黑龙江东部和中南部、吉林西部和中部、辽宁西部、陕西中南部、山西北部、河北中北部、北京东部、天津、山东中西部和山东东部、河南北部和西部、湖北北部和西南部、湖南部分地区、江西南部、中南部、浙江南部、福建东部、四川中东部、重庆中西部和东北部、云南南部和西北部、广西南部和东北部、广东北部和中部、海南岛西北部将出现短时强降雨天气，最大小时降雨量30-50毫米，局地降雨量可达60毫米以上。

预计今天至夜间是强对流的主要影响时段。

据云南省气象台报道

今我省昭通市北部、丽江市东部

将会有大雨

我省西、南、北边缘

局地有雷阵雨、短时强降雨、局地冰雹、大风等。

强对流天气

具体天气预报

8月20日8:00-8月21日8:00

昭通市北部、昆明市北部、楚雄州北部、丽江市、迪庆州、临沧市西部、普洱市南部、西双版纳州北部、红河州南部等地有中到大雨，局地暴雨州。怒江州、保山市、德州阴天，洪州、大理州北部、临沧市东部、普洱市北部、西双版纳州南部等地阴有小到中雨，有大雨。多云，有阵雨，其他地区有小雨。

各城市天气预报

保山小雨转中雨，19~27