药物“偷走”你身上的维生素？留意5种常见药！遵循医嘱是关键

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维生素是体内必需的微量元素，在生长、发育和新陈代谢中发挥着重要作用。维生素不参与体内人体细胞的形成，不能提供能量。它只是一种调节物质，在物质代谢中起着重要作用。维生素在体内不能合成或合成量不足，只能从食物中获取。但有些药物会造成某些维生素的损失，导致体内严重缺乏。

哪些药物会导致体内维生素流失？

1.荷尔蒙

泼尼松、地塞米松、氢化可的松是常见的肾上腺糖皮质激素，常用于多种疾病，如肝肾疾病、血液系统疾病、器官移植等。但长期大量服用此类药物，会加速肝脏中维生素D的代谢，容易导致体内维生素D和维生素C缺乏，甚至引起骨质疏松或坏血病。这类人应适当补充维生素D，除了多吃动物内脏和海鱼外，还应适当晒晒太阳。还应多吃富含维生素C的绿叶蔬菜和水果。

2.口服避孕药

口服避孕药会导致体内维生素B2缺乏，很容易导致口角炎、口腔炎、舌炎、畏光、流泪、视力模糊、结膜充血等。因此，应多吃富含维生素B2的牛奶及乳制品。动物肝肾、蘑菇、芹菜和柑橘类水果等。此外，抗结核药、抗癫痫药和叶酸拮抗剂也会造成体内叶酸缺乏。

3.降压药

有些降压药会与维生素B6结合形成复合物，加速维生素代谢，促进维生素B6从尿液中排出。长期服用降压药，会导致体内缺乏维生素B6，导致过度焦虑、恶心呕吐、周围神经炎等。另外，长期服用利尿剂等降压药物，会导致体内的钙、钾、钠等矿物质随尿液排出体外。因此，高血压患者应适量补充维生素B6，维生素B6可从鱼、蛋、动物肝脏、谷物、花生等中获取。

4.双胍类降糖药

双胍类降糖药物是2型糖尿病患者的首选药物，常见的是二甲双胍和苯乙双胍。长期服用此类药物可影响肠道对维生素B12的吸收，诱发或加重周围神经炎，并导致贫血和认知障碍。这类人应多吃含维生素B12的动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉和牛肉。

5.抗生素

肠道中的一些微生物可以促进维生素吸收，但滥用抗生素会扰乱肠道菌群，阻碍维生素吸收。例如，长期使用氯霉素或青霉素会抑制与B族维生素吸收有关的微生物，导致咽喉痛、口腔溃疡；连续使用四环素会降低血液中维生素的浓度，久而久之会导致坏血病和牙龈疾病。出血、肿胀和关节疼痛；连续使用头孢菌素类可抑制维生素K合成，使凝血酶原减少，导致出血。

温馨提示

在服用上述药物的同时，应去医院定期检查，并在医生的指导下正确补充维生素。值得注意的是，维生素补充并不是越多越好，反而可能会导致维生素中。如果缺乏维生素，应以饮食治疗为主，多吃含维生素的新鲜水果、蔬菜和粗粮。

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