皮肤瘙痒、口干舌燥？秋燥“入侵”身体，这7个地方会不舒服！

对于皮肤瘙痒、口干舌燥？秋燥“入侵”身体，这7个地方会不舒服！的相关题，以及眼睛干涩和天气有关系吗想必很多人都想知道，接下来让小编给大家解说。

山西省中医院中医方剂研究所郭丁丁

夏季炎热已经到来，相信很多人都开始出现皮肤干燥、鼻干、喉咙干燥等一系列“干燥”症状。这些现象都是典型的“秋燥”。秋季来临，白天阳光明媚，夜间凉爽干燥，早晚温差大，雨水少，水分不足。因此，“燥”就成为秋季的主要特征。

秋燥是人们在秋季感到干燥而引起的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”。前者多见于初秋，空气尚热或久无降雨；后者从深秋开始，当时空气变得凉爽。

秋燥会造成阴液亏耗，所以近期的养生保健离不开秋燥的预防。秋燥在我们身体的七个部位体现最为明显，应重点预防。

1皮肤干燥

一般来说，人们在相对湿度45至65的环境中生活最为舒适。当空气相对湿度低于30时，皮肤会感觉干燥、粗糙，需要及时对皮肤进行保护。枸杞含有丰富的维生素C和维生素E，可以促进皮肤胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性，改善皮肤干燥。麦冬具有滋阴润燥的功效，可以补充体内水分，调节体内水液平衡，从而改善干燥皮肤。芦荟富含多糖和黄酮类化合物，可以滋润和修复皮肤。它可以为皮肤提供水分和营养，使其保持湿润。此外，均衡饮食、避免过度洗脸和使用过多化妆品也是保持皮肤湿润的重要措施。

2眼睛干涩

秋季干燥，干燥损伤阴津，所以有些人会感觉眼睛明显干涩。眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳；眼药水含有保湿成分，可以为眼睛提供所需的水分，缓解不适。饮食调整可包括富含维生素A、C、E的食物，增加眼睛所需的营养，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。另外，多喝菊花茶、桑葚茶、决明子茶、石斛茶等。茶等可以有效缓解眼睛干涩的症状。

3、鼻子干燥

秋季天气冷热交替，鼻粘膜容易干燥。很多人容易出现流鼻血、鼻炎等题。可以用鼻盐水或海盐水进行鼻喷雾、鼻冲洗，可明显缓解鼻腔干燥。使用加湿器增加整个房间的湿度后，鼻子的干燥也会明显缓解。可以用清肺润肺的中药泡水泡茶，如芦笋、麦冬等。注意保暖，外出时戴口罩，防止冷干燥空气直接刺激鼻腔粘膜。

4嘴唇干燥

受热后的干燥现象表现在嘴唇上，这意味着嘴唇干燥甚至干裂。每晚睡前和早上出门前，在嘴唇上涂一层润唇膏，然后用指尖轻轻按摩，帮助促进血液循环，可以帮助嘴唇获得营养，促进营养。另外，一定要注意改掉舔嘴唇的坏习惯。这种下意识的动作很可能就是唇部炎症的罪魁祸首。

5喉咙干燥

秋季容易出现肺燥、肺热、咽喉肿痛等症状。儿童更容易耗阴津液，引起咽喉肿痛。可以多吃一些具有清火润燥功效的食物，如冰糖炖梨、银耳莲子汤等。避免过度说话或大声喧哗，保持作息规律。注意多喝水，可以加蜂蜜喝。如果咽喉疼痛较严重，需要服用一些清咽润喉的中药，如银黄颗粒、蒲地蓝口服液等。

6、肺燥

肺喜湿润，不喜干燥。夏季炎热过后，空气逐渐干燥，此时最容易对肺部造成损害。梨有清热润肺的功效。可以生吃，也可以与四川蛤蜊、百合一起煮汤。多吃莲藕有助于缓解因干燥引起的不适。另外，银耳、百合、菱角等都有很好的清肺、滋阴、润肺、止咳的作用，可以泡汤服用。用金银花、麦冬、石榴根、甘草、玄参等泡水代茶饮用，可以缓解肺燥症状，尤其是咽喉肿痛等症状。应尽量避免辛辣刺激性食物，以免加重内热，使肺燥症状加重。进一步加剧。

7、肠燥

秋燥表现在肠胃，容易引起消化不良、大便干结。这时应该喝温水，而且要少量多次。如果感觉身体虚弱，可以服用保健茶，如菊花茶、桂花茶等，可以滋阴润燥，补充津液的流失。此外，还应多吃一些有益肠道的食物，如梨、柿子、银耳、白萝卜、陈皮等。

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