洋葱“抵抗”新冠病？医生说，听信谣言不可取，要学会科学抗疫

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新型冠状病在全蔓延的同时，一些虚假的防控措施等谣言也在网上传播，引起不少网友的误解。

当新型冠状病在中国肆虐时，一些人通过嚼大蒜、喝酒来对抗新型冠状病。有人认为醋中含有醋酸，可以杀死细菌，所以很多家庭都用“熏醋”来消。这不，另一家外媒报道称，网络上最流行的抗疫新策略是，将生洋葱放在房间的角落里，可以保护家人免受新型冠状病的侵害。

目前没有科学证据证明嚼大蒜、喝高度酒、熏醋、放置有刺激性气味的洋葱可以预防、治疗或对抗新型冠状病。为什么人们仍然听信谣言？

谣言几乎与人类历史一样古老。随着互联网的兴起和普及，谣言变得无处不在。

传播学者克罗斯提出了这个公式谣言=重要性模糊性公众批判能力。也就是说，当事件越重要、越模糊时，谣言的作用就会越大。当重要性和模糊性接近于零时，谣言将不再出现。

COVID-19感染是当前关系到人类生命安全的一个比较敏感的话题。随着确诊病例不断增加，但医学界并没有可以有效对抗病的特效药物和疫苗，人们不得不寻求其他方式来维护自身安全。这时，会做出一些“看似真实”的安排，将所涉及事件的地点、人物、后果等都精心地写出来，使高度真实的信息很容易被人们接受和信任，从而导致广泛传播。传播。

消除谣言的有效方法是什么？

俗话说“谣言止于智者”。首先，我们要用科学来反击伪科学。对于无法确定的事件，可以咨询专业人士来判断其真实性。不要盲目相信权威，误读一些权威机构发表的研究成果。保持客观、冷静，直奔信息源头，有助于我们“去伪存真”。

作为普通人，我们应该如何科学抗击疫情？

预防COVID-19，均衡全面的营养、合理的运动、充足的睡眠是维持人体功能和健康的物质基础。它们也是保证人体免疫系统正常工作的基础。它们是提高机体免疫力、降低疾病风险的重要保证。影响。

通过合理饮食、均衡营养，保持身体处于良好状态，有助于提高抗病能力。首先，吃多样化的食物。每天至少吃12种食物，包括谷类薯类、蔬菜水果、畜禽、鱼、蛋、奶、大豆、坚果等；第二，多吃水果、蔬菜、牛奶、大豆，不宜多吃。用果汁代替新鲜水果；三是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、熏腌肉，坚决杜绝食用野生动物。第四，少盐少油，控糖限酒，多喝水，成人每天7-8杯，建议喝白开水和茶。第五，合理选择营养补充剂。

每天应保证一定的活动量。例如，可以在家进行不少于30分钟的原地跑步或步行、室内体操、深蹲等简单活动；在室外人少或通风良好的空旷场所慢跑、快走等。体操等

去睡一会。熬夜会影响人体的生物钟、免疫系统反应和防御能力。研究表明，连续睡眠不足一周会影响700多个对健康至关重要的基因，从而对健康产生长期影响。良好的睡眠可以增强身体抵抗感染的能力。因此，特殊时期，每天保证7-8小时的良好睡眠比什么都重要。

放松并保持乐观。紧张、烦躁、焦虑，这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统影响免疫力。免疫系统抵抗病原体的能力会降低，使你更容易受到感染。同时，严重的心理变化还会引起许多身心疾病，如失眠、头痛、血压波动、胃部不适、肠道功能障碍等，这些疾病进一步削弱了身体的抵抗力。

当然，最重要的是做好个人防护。例如，乘坐公共交通工具或去医院时，必须正确佩戴口罩。勤洗手，不要用脏手摸脸、揉眼睛、擦嘴、抠鼻子。

当面对病的威胁时，作为普通人，我们能做的就是通过上述方法保护自己的免疫系统，剩下的就交给公共卫生管理者和医护人员吧。

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